今、助けが必要ですか？
T3Cでは現在、対面でのカウンセリングは行っておりませんが、下記のリンクから、『よりそいホットライン』にアクセスし、すぐに助けを求めることができます。
注：弊社ではこのサービスの運営は行っていないため、一切の責任を負いかねます。
You Can: Get Well! まだ誰かに話す準備ができていない場合は、これらのオプションを試してみてください。
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ザ・ジョイ・チャレンジ（THE JOY CHALLENGE）
より良い自分になるための、シンプルで奥深い方法。このページでは、うつ病に対処するための実際のステップを読み、実行する機会を提供します。
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There's an App for that
Prefer something you can work with on your smartphone? Wysa (English) is an iOS and Android app that use a sort of chatbot for mindfulness, stress, anxiety, and depression. You can track moods and other great tools too. Check it out on the Google Play or App Store. The link below will take you to learn more about it.
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アプリがありますよ
スマートフォンできるものがよろしいですか？「Awarefy」は、マインドフルネス、ストレス、不安、うつ病のためのチャットを使用した日本のiOSおよびAndroidアプリです。気分の記録やその他の素晴らしいツールもあります。Google PlayやApp Storeでチェックしてみてください。下のリンクから、もっと詳しく知ることができます。